Mosché Feldenkrais (1904-1984)
Physicien, ingénieur et ceinture noire de judo. Touché par une blessure invalidante au genou et cherchant à retrouver une mobilité sans douleur, il se consacre à l’étude du mouvement humain, à l’exploration des liens entre le corps, le cerveau et la conscience.
Sa quête de rétablissement et son désir de restaurer les fonctionnalités du corps de manière douce et naturelle sont à l’origine de la méthode Feldenkrais qu’il crée et transmet avec passion tout au long de sa vie.
Sa quête de rétablissement et son désir de restaurer les fonctionnalités du corps de manière douce et naturelle sont à l’origine de la méthode Feldenkrais qu’il crée et transmet avec passion tout au long de sa vie.
La méthode Feldenkrais ®
C'est un apprentissage de la conscience du corps par des mouvements doux, agréables, lents, souvent inhabituels. Une méthode respectueuse des possibilités de chacun.e qui enrichit la capacité de se mouvoir en toute fluidité et sans douleur.
En explorant de nouveaux mouvements, le cerveau intègre de nouvelles possibilités d’agir. Pour plus d’efficacité, de bien-être et de plaisir à bouger dans votre quotidien.
La méthode Feldenkrais fait entre autre explorer des mouvements que nous avons naturellement pratiqués dans notre petite enfance et que nous avons oubliés au fil du temps.
Les bénéfices de cette pratique
- gagner en stabilité, en coordination motrice et en équilibre, diminuer les risques de blessures et d’usure, faciliter les mouvements de tous les jours
- améliorer les postures de travail, la performance dans le domaine du sport, évoluer dans le domaine artistique
- approfondir la conscience de soi et le bien-être, développer l’attention, affiner les ressentis
Moments Feldenkrais en vidéo
© internationale FeldenkraisFédération ®. Produit par Marcela Bretschneider. Tous les droits sont réservés